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Berufsleben und Endometriose

Inga
Chronisch krank am Arbeitsleben teilnehmen – das kann einige Herausforderungen mit sich bringen. Es gibt viele Dinge, die dich dabei unterstützen können, ein erfülltes Berufsleben zu führen. Wichtig ist vor allem das Thema Selbstfürsorge und Akzeptanz. Außerdem ist es hilfreich, wenn du die integrativen Möglichkeiten kennst, die wir in Deutschland haben. Tipp Nr. 1: Transparente…

Geburtsvorbereitung

Inga
Neun Monate bereitet sich dein Körper auf DAS Ereignis Geburt vor. Dann ist es endlich soweit: Die Natur– also dein Körper, deine Seele, dein Instinkt, dein Baby– weiß genau was zu tun ist. Das Vertrauen auf den natürlichen Verlauf ist ein absolut wichtiger Aspekt, dennoch erscheint es bei einem solch einschneidenden Ereignis sinnvoll auf verschiedene…

Oh, war das gewollt…? Über meinen frühen Kinderwunsch

Inga
Während sich andere junge Frauen in dem Alter mit der Berufsausbildung, dem nächsten Urlaub oder der anstehenden Party beschäftigen, stellte ich mir die Frage, wann wir endlich mit der Kinderplanung starten können. In dem folgenden Blogbeitrag möchte ich dich auf meiner Reise mit frühem Kinderwunsch mitnehmen. Doch wer bin ich überhaupt? Hi! Mein Name ist…

Verstopfung in der Schwangerschaft: Was sind Anzeichen und welche wertvollen Tipps gibt es?

Inga
Ab wie vielen Tagen spricht man eigentlich von Verstopfung (Obstipation)? In der Schwangerschaft ändern sich unglaublich viele Dinge und dazu gehört auch der tägliche Gang zum WC und gegebenfalls das damit verbundene Thema der Verstopfung. Wenn man nur alle drei Tage oder seltener auf die Toilette geht, spricht man von Verstopfung, auch Obstipation genannt. In diesem…

Allen Widrigkeiten zum Trotz – oder einfach Endometriose, ihre Begleiter und ein Kinderwunsch der wahr wurde

Inga
 Triggerwarnung: In diesem Erfahrungsbericht wird unter anderem über Fehlgeburt und Ausschabung erzählt.Das ich das jemals schreiben würde: Ich bin schwanger! Ich bin schwanger! Mein damaliges 23-Jähriges Ich hätte es nicht geglaubt. „Die haben doch gesagt es geht nicht.”Mein Name ist Alina, bin 34 Jahre alt und leide an Endometriose (das Vorkommen von Zysten und Entzündungsherden,…

Übelkeit in der Frühschwangerschaft

Inga
Die Periode bleibt aus, manche Frauen bemerken subtile körperliche und emotionale Veränderungen wie zum Beispiel Stimmungsschwankungen, Geruchsempfindlichkeit, Müdigkeit oder ein Ziehen im Unterbauch. Schreitet das erste Schwangerschaftsdrittel (1. Trimenon, 1-12.Schwangerschaftswoche) voran, kommt oft ein Wachstum der Brust oder eine Änderung der Pigmentierung der Brustwarzen dazu. Die meisten Frauen greifen jedoch spätestens dann zu einem Schwangerschaftstest, wenn die…

Wunde Brustwarzen in der Stillzeit

Inga
Das Baby ist endlich da! Die Geburt ist gemeistert und sogleich geht es weiter mit den neuen Herausforderungen im Wochenbett. Das Stillen nimmt dabei einen großen Teil ein und es bedarf an reichlich Motivation und etwas Durchhaltevermögen, bis sich alles eingespielt hat. Alles ist neu und vielleicht noch ein wenig holprig: Das Handling beim Anlegen,…

Gut schlafen in der Schwangerschaft: Tipps für deine erholsame Nachtruhe

Inga
Die Schwangerschaft ist eine aufregende Zeit voller Vorfreude, Veränderungen und Herausforderungen. Eine der größten Herausforderungen für viele werdende Mütter ist jedoch oft der Schlaf. Die körperlichen Veränderungen, hormonellen Schwankungen und die ständig wachsende Vorfreude auf das Baby können den Schlaf in der Schwangerschaft beeinflussen und zu Schlafstörungen führen. Doch keine Sorge: Mit ein paar einfachen…

Das Leben mit einem Kaiserschnitt

Inga
Du hattest einen Kaiserschnitt? Herzlichen Glückwunsch, liebe Mami! Genieße die Kuschelzeit mit deinem Baby! Trotz Bonding und deinem wunderschönen Baby im Arm, fühlst du dich unwohl? Wer kann es dir verdenken. Du hast es geschafft und fühlst dich aber nicht ganz. Irgendwie durchtrennt, kannst vor Schmerzen noch nicht aufrecht stehen. Musst dir deinen Unterbauch festhalten,…

Yoga & Zyklus

Inga
Wenn man einen Blick in die Yogastudios wirft, erkennt man schnell – ein großer Teil der Yoga-Praktizierenden sind Frauen. Doch das war nicht immer so! Frauen war es ursprünglich verboten Yoga zu praktizieren. Erst durch Pionierinnen wie Geeta Iyengar und Indra Devi wurde im Laufe des 19./20. Jahrhundert Yoga für uns Frauen zugänglicher. Yoga wurde von Männern für Männer entwickelt. Es…