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Mama Blessing – eine stärkende Zeremonie für jede Schwangere

Inga
Das Mama Blessing, oder auch Mother’s Blessing genannt, ist eine liebevolle und bestärkende Zeremonie, die werdende Mütter und ihre weibliche Urkraft in den Mittelpunkt stellt. Anders als die traditionelle und sehr populäre Babyshower, bei der Geschenke und das Baby im Fokus stehen, richtet sich diese Zeremonie gezielt auf die Schwangere, ihre innere Kraft und ihre…

Inkontinenz – ein Thema, das viele betrifft

Inga
Inkontinenz. Etwas, mit dem man leben muss oder gibt es einen Ansatz, um es zu verbessern? Bin ich damit alleine? Es sind doch nur ein paar Tröpfchen. Das wird schon wieder, wenn ich ein bisschen warte.All diese Aussagen stammen von Frauen, die an einer Beckenbodenschwäche leiden. Doch Achtung: Inkontinenz kann auch von einem verspannten Beckenboden…

Das WochenBETT

Inga
Ich freue mich immer wieder, dass wir in unser Sprache so ein treffendes Wort haben für diese ganz besondere Zeit. Nach der Geburt dürfen sich alle erstmal erholen und in Ruhe ankommen.  Bei der Mama bilden sich nun langsam die Schwangerschaftsveränderungen zurück, Geburtswunden heilen und zeitgleich startet die Milchproduktion in den Brüsten.Das Baby kommt langsam…

Alles rund ums Zufüttern

Inga
Stillen bietet eine optimale und natürliche Ernährung für Säuglinge, da sie sich an dessen Bedürfnisse stets anpasst. Es ergeben sich auch viele Vorteile und gesundheitsförderliche Aspekte für Mütter. Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt ein halbes Jahr voll zu stillen. Dies ist aber in der Praxis aus unterschiedlichsten Gründen nicht immer umsetzbar. Gerade in den ersten Wochen bedarf…

Bewusstes Atmen: Breathwork für Mamas

Inga
Das Leben als Mutter ist intensiv. Kaum ein Lebensabschnitt fordert Körper und Geist so sehr heraus wie die Zeit rund um Schwangerschaft, Geburt und die ersten Jahre mit Kind. Zwischen Schlafmangel, emotionalen Höhen und Tiefen und der ständigen Verantwortung für ein kleines Wesen bleibt oft wenig Raum für sich selbst. Viele Mütter spüren, dass sie…

Warum meine Arbeit als Hebamme so wertvoll ist

Inga
Als Hebamme begleite ich Frauen und Familien durch eine der intensivsten Phasen ihres Lebens. Meine Aufgabe geht weit über medizinische Betreuung hinaus – ich bin eine Vertrauensperson, eine Stütze in schwierigen Zeiten und eine Quelle der Sicherheit und Stabilität. Besonders in herausfordernden Momenten, etwa nach einem Verlust, stehe ich den Frauen mit einfühlsamer Begleitung zur…

Muttermilch: Eine Spende fürs Leben

Inga
Muttermilch ist das Beste für jeden Säugling – für Frühgeborene ist sie sogar lebensnotwendig. Wenn die Milch der eigenen Mutter nicht verfügbar ist, bietet gespendete Frauenmilch aus Frauenmilchbanken die optimale Alternative. Sie schützt die Gesundheit der Kleinsten, fördert ihre Entwicklung und bewahrt sie vor schweren Komplikationen. Warum Frauenmilch für Frühgeborene lebenswichtig ist? Frühgeborene haben oft…

Diagnose Endometriose

Inga
Statt Familienplanung gab es drei Operationen in 9 Monaten Hallo, ich bin Lena, 30 Jahre alt, und habe die Diagnose Endometriose im Jahr 2020 erhalten, bis dahin war es aber ein langer Weg. Etliche Besuche beim Frauenarzt und immer wieder dieselben Antworten: „Wechseln sie die Pille!“ „Das ist normal!“ „Jede Frau hat Beschwerden zur Periode“…

Selbstfürsorge ist mehr als ein Schaumbad

Inga
  Die Rolle von Selbstfürsorge bei chronischen Erkrankungen Die Sonne ist schon längst vor meinem Fenster untergegangen. Irgendwann klappe ich meinen Laptop zu. Feierabend. Ich schaue auf die Uhr: 21.47 Uhr. Naja, so ist das wohl manchmal, denke ich. Ich arbeite ja auch schließlich im Homeoffice. Aber jetzt schnell ins Bett. Auf dem Weg dorthin…

Was ist Endometriose?

Inga
Bei Endometriose treten Zysten und Entzündungen (Endometrioseherde) auf, die sich z.B. an Eierstöcken, Darm oder Bauchfell ansiedeln. Ihr Gewebe ähnelt dem der Gebärmutterschleimhaut. Endometrioseherde können – obwohl sie als gutartig kategorisiert werden – bleibende Schäden an Organen verursachen. Endometriose ist eine weitverbreitete Krankheit, die mit starken Schmerzen einhergeht. Starker Menstruationsschmerz ist ein häufiges Symptom. Im…