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Beiträge von Inga

Inga
18 Beiträge

Yoga & Zyklus

Inga
Wenn man einen Blick in die Yogastudios wirft, erkennt man schnell – ein großer Teil der Yoga-Praktizierenden sind Frauen. Doch das war nicht immer so! Frauen war es ursprünglich verboten Yoga zu praktizieren. Erst durch Pionierinnen wie Geeta Iyengar und Indra Devi wurde im Laufe des 19./20. Jahrhundert Yoga für uns Frauen zugänglicher. Yoga wurde von Männern für Männer entwickelt. Es…

Die Magie des Bondings nach dem Kaiserschnitt: Wie Nähe Mutter und Baby stärkt

Inga
Ganz gleich, ob der Kaiserschnitt geplant oder ungeplant ist: Das Bonding spielt eine entscheidende Rolle für die gesundheitliche und psychische Entwicklung – sowohl bei der Mutter, als auch beim Kind. Was ist Bonding und warum ist es so wichtig? Bonding bezeichnet die intensive Bindung, die zwischen Mutter und Baby schon in den ersten Stunden und…

Der Tag des Kusses – eine Feier der Zuneigung und Gesundheit

Inga
Der Tag des Kusses, der jedes Jahr am 6. Juli gefeiert wird, ist eine wunderbare Gelegenheit, die Bedeutung dieses einfachen, aber kraftvollen Ausdrucks der Zuneigung zu würdigen. Küssen ist nicht nur ein Zeichen der Liebe und Zuneigung für Groß und Klein, sondern hat auch bemerkenswerte Vorteile für unsere mentale und körperliche Gesundheit. In diesem Blogbeitrag…

Rückbildung: Tipps für einen starken Bauchhalt

Inga
Die Geburt eines Kindes ist zweifellos eine der intensivsten Erfahrungen im Leben einer Frau. Nach der Schwangerschaft verändert sich nicht nur das Leben durch das neue Familienmitglied, sondern auch der Körper der Mutter hat eine beachtliche Transformation durchgemacht. Besonders der Bauchbereich benötigt nach der Geburt besondere Aufmerksamkeit, um seine Festigkeit und Stärke zurückzugewinnen. In diesem…

Sommerurlaub mit Babybauch

Inga
Der Sommer ist da und mit ihm die Vorfreude auf den wohlverdienten Urlaub. Wenn du schwanger bist, möchtest du diese besondere Zeit natürlich auch im Urlaub genießen. Mit ein paar sorgfältigen Planungen und einigen Anpassungen kannst du einen wundervollen Sommerurlaub mit Babybauch verbringen. Hier sind einige Tipps, die dir helfen werden, deine Reise in vollen…

Wochenbettdepression – Erkennen, Verstehen, Unterstützung finden

Inga
Das Wochenbett, die Zeit nach der Geburt eines Kindes, wird oft als eine Zeit der Freude, des Glücks und der neuen Bindung zwischen Eltern und Baby betrachtet. Für manche Frauen kann diese Zeit jedoch von einer Wochenbettdepression überschattet werden. Die Wochenbettdepression ist eine ernsthafte Erkrankung, die das Wohlbefinden und die Lebensqualität der betroffenen Mütter erheblich…

Unser Kaiserschlüpfer nach dem Kaiserschnitt

Inga
Ein Leitfaden für frischgebackene Mütter Der Moment, in dem eine Frau Mutter wird, ist zweifellos einer der bedeutsamsten im Leben. Manchmal verläuft die Geburt jedoch anders als geplant und ein Kaiserschnitt wird notwendig. Nach diesem operativen Eingriff stehen viele Frauen vor der Herausforderung sich um sich selbst und ihr neues Baby zu kümmern. Ein wichtiger…

Mythos Dreimonatskoliken

Inga
Dreimonatskoliken sind ein Begriff, der sich auf anhaltendes, untröstliches Weinen bei Säuglingen bezieht, typischerweise zwischen dem ersten und dritten Lebensmonat. Obwohl der Begriff “Kolik” oft verwendet wird, um diese Art von Weinen zu beschreiben, ist es wichtig zu beachten, dass es sich nicht um eine spezifische medizinische Diagnose handelt, sondern eher um ein Symptom, das…

Sonnenschutz in der Schwangerschaft

Inga
Die Schwangerschaft ist eine Zeit der Freude und Vorfreude, aber auch der Verantwortung und Vorsicht. Eine wichtige Sorge vieler werdender Mütter ist der Schutz vor der Sonne, besonders während der heißen Sommermonate. Während es wichtig ist, Sonnenlicht zu genießen, um ausreichend Vitamin D zu produzieren, kann übermäßige Sonneneinstrahlung Hautschäden verursachen und das Risiko von Schwangerschaftskomplikationen…