Die Zeit des Stillen rückt für dich immer näher? Und die ersten Fragen kommen bei dir auf? Du hast bereits die Veränderung deiner Brust während der Schwangerschaft bemerkt, denn sie bereitet sich schon auf diese intensive Zeit vor.
Die Stillzeit ist eine besondere Phase im Leben einer Mutter und ihres Babys. Dein Körper verändert sich und du machst dir viele Gedanken, wie du dein Baby großziehen willst. Damit diese Zeit für dich so entspannt und harmonisch wie möglich verläuft, hat dir unsere Stillexpertin Verena eine Checkliste mit hilfreichen Tipps und Tricks zum Thema “Stillen“ zusammengestellt.
An dieser Stelle sei gesagt: Wenn du dich gegen das Stillen entscheidest, dann ist das völlig in Ordnung. Du musst dich deshalb nicht schlecht fühlen. Und du musst dich auch nicht schlecht fühlen, wenn das Stillen zu Beginn nicht so läuft wie du es dir vorgestellt hast.
Verenas Tipps und Tricks
Die Still-Kleidung
Es ist wichtig, dass du schon mal überlegst, was du gerne bei der Geburt tragen möchtet. Ein Knopfleistenshirt oder ein Shirt mit weitem Ausschnitt bietet sich an, damit du deinen kleinen Schatz gleich nach der Geburt ins Bonding (die enge Verbindung über Hautkontakt zum Kind) nehmen kannst. Der erste Hautkontakt ist ein wichtiger Moment, um euch ineinander zu verlieben. Auch später ist es gut, wenn du Oberteile hast, bei denen du leicht an die Brust kommst. Zopfgummi-Trick: Wenn alles schiefgeht, pack dir ein Zopfgummi ein, um das T-Shirt zu fixieren.
Der richtige Still-Bustier
Beim Kauf eines Still-BHs solltest du darauf achten, dass du diesen eher am Ende deiner Schwangerschaft besorgt und etwas größer wählst. Ich empfehle hier den Bustier Busenschmeichler von Kaiserschlüpfer. Busenfreundinnen-Trick: In den Bustier von Kaiserschlüpfer kannst du die Busenfreundinnen – Kühl- und Wärmepads – integrieren, sie können deine Brust kühlen und wärmen.
Mullwindeln
Mullwindeln oder auch oft Spucktücher genannt, kann man nie genug haben. Du kannst sie unter den Kopf des Babys legen, wenn es im Bett liegt, oder beim Bonden den Kopf damit bedecken (bei vielen Haaren entsteht schnell Verdunstungskälte), oder als Sonnenschutz im Kinderwagen oder Babyschale verwenden.
Stillkissen oder längliches Kissen
Jedes Stillpaar hat andere Vorlieben, die sich oft auch in der Stillbeziehung ändern. Für den Anfang empfehle ich gerne ein festes, stabiles Stillkissen. Ein festes längliches Kissen kann auch eine gute Option sein. Mit einem richtigen Stillkissen bist du entspannter und das entlastet auch den Stillvorgang.
Stilleinlagen
Ich empfehle gerne wiederverwendbare Stilleinlagen, allerdings dürfen diese nur verwendet werden, wenn die Brust keine Wunden oder Ähnliches aufweist. Sie sollten täglich oder sogar mehrmals täglich gründlich gereinigt werden. Alternativ gibt es unzählige Unternehmen, die Mehrweg-Einlagen anbieten. Ich empfehle gerne dünne Einlagen, die sich der Brust gut anpassen und nicht auftragen.
Brustwarzenpflege
Am Anfang kann es vorkommen, dass deine Brustwarze gereizt oder gar offen ist. Die beste Prävention ist das richtige Anlegen (daher empfehle ich dir einen Stillvorbereitungskurs). Die meisten Kliniken haben Brustpflegeprodukte vor Ort. Empfehlen würde ich eine reine Lanolin-Pflege. Diese wird dünn und nur auf die Brustwarzen aufgetragen. Sehr gute Erfahrungen habe ich auch mit Kompressen gemacht.
Trinkflasche mit Einhandbedienung
Es gibt nichts Schlimmeres als ein Glas, das weit weg steht und euer Kind trinkt an eurer Brust. Daher empfehle ich dir eine Trinkflasche, aus der du gut mit einer Hand trinken kannst.
Snacks
Snacks sind immer wichtig, um immer genug Energie zu haben. Besorge dir daher einige gesunde Optionen, die du zwischendurch essen kannst. Dazu gehören zum Beispiel Nüsse, Obst, Riegel, frisches Obst oder auch Smoothies.
Wir hoffen, dass dir Verenas Tipps und Tricks helfen, die Stillzeit bestmöglich zu genießen und eine enge Bindung zu deinem Baby aufzubauen. Weitere Infos dazu, was Muttermilch alles kann findest du in unserem Blogbeitrag “Muttermilch: Das weiße Gold”. Wunderbare Produkte für eine harmonische Stillzeit findest du auch in unserem liebevoll gepacktem Still-Set.
Wir wünschen dir eine schöne und entspannte Stillzeit!