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Wochenbett

Warum eine gute Rückbildung so wichtig ist!

Inga
Mit der Geburt deines Babys beginnt in vielerlei Hinsicht ein rundum neues Leben für dich. Dazu gehört auch, dass dein Körper ganz von selbst in die Rückbildungsphase eintritt. Eine Phase, die mit dem Ablösen der Plazenta beginnt und die weit über die sechs bis acht Wochen andauernde Zeit des Wochenbetts hinausreicht. Und vor allem ist…

Die Po-Dusche – dein Wochenbett-Gamechanger!

Inga
Das Wochenbett ist eine ganz besondere und sensible Zeit. Dein Körper hat gerade Großartiges geleistet und braucht nun vor allem eines: Ruhe, Fürsorge und sanfte Unterstützung bei der Heilung. Viele frisch gebackene Mamas merken schnell, dass die kleinsten Dinge im Alltag, wie zum Beispiel ein Toilettengang plötzlich unangenehm oder sogar schmerzhaft sein können. Genau hier…

Babyheilbad nach traumatischer Geburt

Inga
Das Babyheilbad nach Brigitte Meissner – Heilung für Mutter und Kind Die Geburt eines Kindes ist ein einzigartiges und prägendes Erlebnis. Doch nicht immer verläuft sie so, wie es sich Eltern erhoffen. Manchmal hinterlässt eine schwere oder traumatische Geburt Spuren – sowohl körperlich als auch emotional. Die Bindung zwischen Mutter und Kind kann in solchen…

Geburtsverletzungen

Inga
Eine Geburt ist ein einzigartiger Moment im Leben – kraftvoll, emotional und tief bewegend. Der weibliche Körper wird dabei stark gefordert und eine solche Geburt kann kleine Spuren am Körper hinterlassen. Geburtsverletzungen gehören zu einem natürlichen Geburtsverlauf. In diesem Beitrag erfährst du, welche Formen von Verletzungen es geben kann, warum sie entstehen – und wie…

Stilleinlagen & Co.

Inga
Stilleinlagen: Experimentiere Dich gerne mal durch bestimmte Sorten und Qualitäten von Einweg bis Wolle/Seide.Du wirst schon das richtige Material finden, das Dir angenehm ist. Brustwarzen-Salbe: Auch hier darfst Du Dich gern ausprobieren – achte aber darauf, dass keine zusätzlich Inhaltsstoffe, sondern reines Wollwachs/-fett und/oder Zink oder Aloe Vera enthalten sind. PS: Muttermilch hilft besonders gut!…

Hurra, das Baby ist da: Geschwisterbeziehungen im Wochenbett

Inga
  Du liegst eingekuschelt in der Lieblingsbettwäsche, auf deiner Brust schnauft ein kleines Wesen durch seine zarten Nasenflügel, rechts im Arm schmiegt sich dein nun großes Kind an dich und streichelt liebevoll über das Köpfchen von seinem Geschwisterchen. Blumen schmücken den Nachttisch, Glückwunschkarten baumeln wie eine kunterbunte Wimpelkette an der Schlafzimmerwand und die Sonne blitzt…

Sitzbad

Inga
Ein Sitzbad hilft bei Dammverletzungen oder zur Behandlung von Hämorrhoiden.Es wirkt angenehm entspannend, reinigend und – mit einem gerbstoff-haltigen Zusatz – entzündungshemmend sowie juckreizlindernd. Dazu wird handwarmes Wasser (zwischen 30-37 °C) mit einem Zusatz wie Tannolact®-Pulver (synthetischer Gerbstoff) oder Eichenrinde (natürlicher Gerbstoff) angereichert. Rezept Sitzbad Zubereitung eines natürlichen Sitzbad-Zusatzes:Besorge dir Eichenrinde aus der Apotheke oder…

Das WochenBETT

Inga
Ich freue mich immer wieder, dass wir in unser Sprache so ein treffendes Wort haben für diese ganz besondere Zeit. Nach der Geburt dürfen sich alle erstmal erholen und in Ruhe ankommen.  Bei der Mama bilden sich nun langsam die Schwangerschaftsveränderungen zurück, Geburtswunden heilen und zeitgleich startet die Milchproduktion in den Brüsten. Das Baby kommt…

Alles rund ums Zufüttern

Inga
Stillen bietet eine optimale und natürliche Ernährung für Säuglinge, da sie sich an dessen Bedürfnisse stets anpasst. Es ergeben sich auch viele Vorteile und gesundheitsförderliche Aspekte für Mütter. Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt ein halbes Jahr voll zu stillen. Dies ist aber in der Praxis aus unterschiedlichsten Gründen nicht immer umsetzbar. Gerade in den ersten Wochen bedarf…

Bewusstes Atmen: Breathwork für Mamas

Inga
Das Leben als Mutter ist intensiv. Kaum ein Lebensabschnitt fordert Körper und Geist so sehr heraus wie die Zeit rund um Schwangerschaft, Geburt und die ersten Jahre mit Kind. Zwischen Schlafmangel, emotionalen Höhen und Tiefen und der ständigen Verantwortung für ein kleines Wesen bleibt oft wenig Raum für sich selbst. Viele Mütter spüren, dass sie…