Beiträge von Lena Düsterhus

Good to know: Zwerchfell – Funktion, Atmung & Bedeutung

Good to know: Zwerchfell – Funktion, Atmung & Bedeutung

Dein Zwerchfell liegt gut geschützt unter deinem Rippenbogen und bildet eine wichtige Trennwand zwischen Brust- und Bauchraum. Man kann es sich wie ein kuppelförmiges, elastisches Zelt vorstellen, das bei jeder Atmung aktiv mitarbeitet. Es ist einer der zentralen Atemmuskeln deines Körpers und spielt eine entscheidende Rolle für eine gesunde, tiefe Atmung. Beim Einatmen zieht sich…