Beiträge von Lena Düsterhus

Periodenslip Lena

Ein Periodenslip, auf den ich mich wirklich verlassen kann! 

Ein persönlicher Erfahrungsbericht zum Periodenslip „Entspannte Tage“   Ich bin Lena, 31 Jahre alt – und habe Endometriose. Damit gehört meine Periode leider nicht zu den Tagen, auf die ich mich besonders freue. Im Gegenteil: Meine Blutung ist häufig sehr stark und kann meinen Alltag ordentlich auf den Kopf stellen. Genau deshalb habe ich mich in…
Kiefergelenk

Die unterschätzte Verbindung: Kiefergelenk & Beckenboden

Eine verborgene Verbindung, die viele Frauen überrascht! Wusstest du, dass dein Kiefergelenk und dein Beckenboden mehr gemeinsam haben, als du vielleicht ahnst? Als Physiotherapeutin begegne ich diesem Zusammenhang regelmäßig in meiner Praxis – und er überrascht viele Frauen zunächst. Dabei ist die  Verbindung zwischen diesen beiden scheinbar so weit voneinander entfernten Körperregionen gut erklärbar. Beide…
Blog-Fotos

Warum der Begriff „Kaiserschnitt“ dem Eingriff nicht gerecht wird!

Es gibt etwas, das ich mir schon lange wünsche: Dass wir aufhören, von einem „Kaiserschnitt“ zu sprechen, als wäre es eben nur ein Schnitt. Denn das ist es nicht. Es ist eine Geburt. Eine Geburt voller Liebe, voller Emotionen, voller Stärke und voller Vorfreude auf das kleine Wunder – genauso wie eine vaginale Geburt es…
Blog-Fotos Hormone

Natürliche Hormonbalance für Frauen: Was dein Körper jetzt braucht!

Jede von uns hat mal eine schlechte Nacht, ein Stimmungstief oder einen energielosen Tag. Wir reagieren auf alles, was im Innen und im Außen passiert. Dabei gleicht kein Tag dem anderen und auch unser Körper verändert sich kontinuierlich. Wir alle sind zyklische Wesen und insbesondere wir Frauen erfahren Monat für Monat durch unseren Menstruationszyklus zusätzliche…
Laura mit Baby

9 Months out – Rückbildung nach der Geburt: Was wirklich wichtig ist! Teil 2

Nach neun Monaten voller Wachstum, Veränderung und Vorbereitung auf das Baby beginnt nun das nächste große Kapitel: die Rückbildung. Oft wird uns Frauen suggeriert es sei „normal“ 6 Wochen nach der Geburt wieder so auszusehen, als ob wir nie schwanger gewesen wären. Das ist jedoch weder erstrebenswert noch gesund. Der Körper hat so viel geleistet…
9 Month in

9 Months In: So verändert die Schwangerschaft deinen Körper! Teil 1

Von den ersten Schwangerschaftswochen bis zur Geburt: Entdecke die körperlichen, hormonellen und emotionalen Veränderungen in 9 Monaten! Die Schwangerschaft – Der Bauch wächst, und alles verändert sich In der Schwangerschaft wächst ein Baby im Bauch. So weit, so gut. Was aber, wenn der wachsende Bauch noch die geringste aller Veränderung im Körper darstellt? Was sonst…
Bauchgeburt

Mehr als Medizin: 7 Schichten, dann ist dein Baby da! #Kaiserschnitt

Weißt du, wie viele Schichten bei einem Kaiserschnitt durchtrennt werden? Es sind sieben. Sieben. Sieben Schichten. Haut, Fett, Faszien, Muskeln, Peritoneum, Uterus, Fruchtblase. Dann endlich ist da dein Baby.  Wenn man sich das einmal vergegenwärtigt, wird schnell klar, dass diese Bauch-OP alles andere als „mal eben gemacht“ ist. Dass sie – ebenso wie eine vaginale Geburt – einer liebevollen,…
Kaiserschlüpfer Pads 2

Jedes dritte Baby kommt per Bauchgeburt!

Die Geburt eines Kindes ist ein ganz besonderer Moment im Leben einer Familie. Während früher die natürliche Geburt die Regel war, zeigt sich seit Jahren ein deutlicher Wandel: Immer mehr Kinder werden per Kaiserschnitt geboren. Die aktuellen Zahlen für das Jahr 2024 verdeutlichen diese Entwicklung eindrucksvoll. Neue Rekordmarke bei Kaiserschnittgeburten! Im Jahr 2024 haben in…
Stillphysiologie

12 Tipps: Milchstau adé & entspanntes Pumpen: Ein tiefer Einblick in Deine Stillphysiologie 

In meiner täglichen Arbeit als Stillberaterin (IBCLC) sehe ich eines immer wieder: Stillen und Abpumpen sind weit mehr als nur Nahrungsaufnahme. Es sind hochkomplexe Prozesse, bei denen Dein Körper, Deine Hormone und Dein Baby in einem ständigen Dialog stehen. Doch dieser Dialog kann gestört werden – durch Stress, falschen Druck oder schlichtweg durch Informationsmangel in einer Phase,…