Gesundheit

Blog Positiver Geburtsbericht Eine Geburt die Mut macht!

Positiver Geburtsbericht: Eine Geburt die Mut macht!

So positiv kann Geburt sein! Morgens um 7:15 Uhr merkte ich die ersten Wehen. Statt sofort loszufahren, habe ich erst einmal ungefähr eine Stunde lang meine Wehen beobachtet. Und ich kann euch sagen: Man weiß wirklich erst, was Wehen sind, wenn man sie selbst erlebt. Danach habe ich mich noch ganz entspannt fertig gemacht und…
Menopause

Kaiserschlüpfer: Unsere Wechseljahre-Tipps

Ihr habt uns gesagt, was euch fehlt. Wir haben zugehört, lasst uns über Wechseljahre sprechen! Die Wechseljahre werden in verschiedene Phasen unterteilt: Prämenopause: Die Zeit vor den Wechseljahren, in der der Hormonhaushalt erste Veränderungen zeigt. Perimenopause: Die Übergangsphase rund um die letzte Regelblutung. Häufig treten ersteBeschwerden wie Hitzewallungen oder Schlafprobleme auf. Menopause: Die letzte natürliche…
Beckenboden und Sexualität ein Zusammenspiel aus Spannung & Entspannung

Beckenboden und Sexualität ein Zusammenspiel aus Spannung & Entspannung

Beckenboden und Sexualität – ein Zusammenspiel aus Spannung und Entspannung Was hat der Beckenboden eigentlich mit Sexualität zu tun? Und warum ist es so wichtig, dass Anspannung und Entspannung gut zusammenspielen? Der Beckenboden ist weit mehr als eine Muskelgruppe, die unsere Blase und den Darm unterstützt. Er spielt auch bei sexueller Erregung, Lust und Orgasmus…
Blog-Fotos Hormone

Natürliche Hormonbalance für Frauen: Was dein Körper jetzt braucht!

Jede von uns hat mal eine schlechte Nacht, ein Stimmungstief oder einen energielosen Tag. Wir reagieren auf alles, was im Innen und im Außen passiert. Dabei gleicht kein Tag dem anderen und auch unser Körper verändert sich kontinuierlich. Wir alle sind zyklische Wesen und insbesondere wir Frauen erfahren Monat für Monat durch unseren Menstruationszyklus zusätzliche…
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22 Jahre später: Mein Leben nach der Brustkrebsdiagnose

Im Jahr 2003 hat ein einziges Wort mein Leben auf den Kopf gestellt: Brustkrebs. Wer ist vorbereitet, wenn wir eine solche Diagnose bekommen? Auf einmal drehte sich alles um Biopsien, Chemotherapie, Operationen und Bestrahlungen. Ich war damals 26 Jahre alt. Mein Leben sollte sich um Familienplanung drehen und nicht um einen Kampf ums Überleben. Die Diagnose…