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Beiträge von Inga

Inga
55 Beiträge

Verstopfung in der Schwangerschaft: Was sind Anzeichen und welche wertvollen Tipps gibt es?

Inga
Ab wie vielen Tagen spricht man eigentlich von Verstopfung (Obstipation)? In der Schwangerschaft ändern sich unglaublich viele Dinge und dazu gehört auch der tägliche Gang zum WC und gegebenfalls das damit verbundene Thema der Verstopfung. Wenn man nur alle drei Tage oder seltener auf die Toilette geht, spricht man von Verstopfung, auch Obstipation genannt. In diesem…

Unsere Leggings: Bequemlichkeit trifft Style

Inga
Ob im Leo-Look oder das Zebramuster, ob Schwarz oder Pink, Leggings sind längst nicht mehr nur Sportbekleidung, sondern haben sich zu einem vielseitigen Modestück entwickelt, das in fast jedem Kleiderschrank zu finden ist. Ob im Fitnessstudio, beim Einkaufen oder sogar im Büro – Leggings sind nicht nur bequem, sondern können auch stilvoll kombiniert werden. In…

Allen Widrigkeiten zum Trotz – oder einfach Endometriose, ihre Begleiter und ein Kinderwunsch der wahr wurde

Inga
  Triggerwarnung: In diesem Erfahrungsbericht wird unter anderem über Fehlgeburt und Ausschabung erzählt. Das ich das jemals schreiben würde: Ich bin schwanger! Ich bin schwanger! Mein damaliges 23-Jähriges Ich hätte es nicht geglaubt. „Die haben doch gesagt es geht nicht.” Mein Name ist Alina, bin 34 Jahre alt und leide an Endometriose (das Vorkommen von…

Übelkeit in der Frühschwangerschaft

Inga
Die Periode bleibt aus, manche Frauen bemerken subtile körperliche und emotionale Veränderungen wie zum Beispiel Stimmungsschwankungen, Geruchsempfindlichkeit, Müdigkeit oder ein Ziehen im Unterbauch. Schreitet das erste Schwangerschaftsdrittel (1. Trimenon, 1-12.Schwangerschaftswoche) voran, kommt oft ein Wachstum der Brust oder eine Änderung der Pigmentierung der Brustwarzen dazu. Die meisten Frauen greifen jedoch spätestens dann zu einem Schwangerschaftstest, wenn die…

Wunde Brustwarzen in der Stillzeit

Inga
Das Baby ist endlich da! Die Geburt ist gemeistert und sogleich geht es weiter mit den neuen Herausforderungen im Wochenbett. Das Stillen nimmt dabei einen großen Teil ein und es bedarf an reichlich Motivation und etwas Durchhaltevermögen, bis sich alles eingespielt hat. Alles ist neu und vielleicht noch ein wenig holprig: Das Handling beim Anlegen,…

Gut schlafen in der Schwangerschaft: Tipps für deine erholsame Nachtruhe

Inga
Die Schwangerschaft ist eine aufregende Zeit voller Vorfreude, Veränderungen und Herausforderungen. Eine der größten Herausforderungen für viele werdende Mütter ist jedoch oft der Schlaf. Die körperlichen Veränderungen, hormonellen Schwankungen und die ständig wachsende Vorfreude auf das Baby können den Schlaf in der Schwangerschaft beeinflussen und zu Schlafstörungen führen. Doch keine Sorge: Mit ein paar einfachen…

Das Leben mit einem Kaiserschnitt

Inga
Du hattest einen Kaiserschnitt? Herzlichen Glückwunsch, liebe Mami! Genieße die Kuschelzeit mit deinem Baby! Trotz Bonding und deinem wunderschönen Baby im Arm, fühlst du dich unwohl? Wer kann es dir verdenken. Du hast es geschafft und fühlst dich aber nicht ganz. Irgendwie durchtrennt, kannst vor Schmerzen noch nicht aufrecht stehen. Musst dir deinen Unterbauch festhalten,…

Yoga & Zyklus

Inga
Wenn man einen Blick in die Yogastudios wirft, erkennt man schnell – ein großer Teil der Yoga-Praktizierenden sind Frauen. Doch das war nicht immer so! Frauen war es ursprünglich verboten Yoga zu praktizieren. Erst durch Pionierinnen wie Geeta Iyengar und Indra Devi wurde im Laufe des 19./20. Jahrhundert Yoga für uns Frauen zugänglicher. Yoga wurde von Männern für Männer entwickelt. Es…

Die Magie des Bondings nach dem Kaiserschnitt: Wie Nähe Mutter und Baby stärkt

Inga
Ganz gleich, ob der Kaiserschnitt geplant oder ungeplant ist: Das Bonding spielt eine entscheidende Rolle für die gesundheitliche und psychische Entwicklung – sowohl bei der Mutter, als auch beim Kind. Was ist Bonding und warum ist es so wichtig? Bonding bezeichnet die intensive Bindung, die zwischen Mutter und Baby schon in den ersten Stunden und…

Der Tag des Kusses – eine Feier der Zuneigung und Gesundheit

Inga
Der Tag des Kusses, der jedes Jahr am 6. Juli gefeiert wird, ist eine wunderbare Gelegenheit, die Bedeutung dieses einfachen, aber kraftvollen Ausdrucks der Zuneigung zu würdigen. Küssen ist nicht nur ein Zeichen der Liebe und Zuneigung für Groß und Klein, sondern hat auch bemerkenswerte Vorteile für unsere mentale und körperliche Gesundheit. In diesem Blogbeitrag…