Rückbildungsgymnastik

Warum eine gute Rückbildung so wichtig ist!

Mit der Geburt deines Babys beginnt in vielerlei Hinsicht ein rundum neues Leben für dich. Dazu gehört auch, dass dein Körper ganz von selbst in die Rückbildungsphase eintritt. Eine Phase, die mit dem Ablösen der Plazenta beginnt und die weit über die sechs bis acht Wochen andauernde Zeit des Wochenbetts hinausreicht. Und vor allem ist…
Beckenbodentraining nach der Geburt

Beckenbodentraining für Frauen: Ein starker Beckenboden nach der Geburt

Für eine starke Mitte: Beckenbodentraining nach der Geburt. „Mamaaaa, kommst du mit aufs Trampolin?“ Eine Frage, vor der sich so ziemlich alle Mütter zu drücken versuchen. Zumindest dann, wenn sie schon einmal nichts ahnend mit dem Nachwuchs ins Netz gekrabbelt sind. Und diesem danach – nennen wir es mal liebevoll mit einem „Tröpfchen daneben“ wieder…