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Beckenbodentraining nach der Geburt

Beckenbodentraining für Frauen: Ein starker Beckenboden nach der Geburt

Für eine starke Mitte: Beckenbodentraining nach der Geburt. „Mamaaaa, kommst du mit aufs Trampolin?“ Eine Frage, vor der sich so ziemlich alle Mütter zu drücken versuchen. Zumindest dann, wenn sie schon einmal nichts ahnend mit dem Nachwuchs ins Netz gekrabbelt sind. Und diesem danach – nennen wir es mal liebevoll mit einem „Tröpfchen daneben“ wieder…
Das Wochenbett nach der Geburt

Das Wochenbett: Hebammen-Tipps für die ersten Tage nach der Geburt

Das Wochenbett und die ersten Tage nach der Geburt. Gerade erst hat man die Schwangerschaft und die Geburt hinter sich gebracht – und zwar mit allem, was dazugehört: Aufregung, Freude, Ungewissheit, Geburtsschmerzen und natürlich Glücksgefühlen pur – und schon geht es in Windeseile weiter. Zeit, das Erlebte richtig zu verarbeiten, bleibt kaum. Schließlich ist das…
Claudia Mahler mit Ball

Claudia Mahler über Rückbildung und Cantienica

Interview mit Claudia Mahler zum Thema Rückbildung und zur CANTIENICA®-Methode Claudia Mahler ©Ulrike Schacht Claudia Mahler ist eine Pionierin in Sachen Kurse für Schwangere und Mütter, sie absolvierte ihre Yogalehrerausbildung Anfang der 80er-Jahre beim Berufsverband der Yogalehrenden und der Europäischen Yogaunion und leitet seit 1984 ihre eigene „Yogaschule Claudia Mahler“ – übrigens bei ihrer Gründung die…
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