Kaiserschnitt – Kaiserschlüpfer

Gründerin Julia erzählt: Wie aus ihrer Kaiserschnittnarbe der Kaiserschlüpfer entstand!

Lena Düsterhus — Thu, 05 Nov 2026 08:35:17 +0000

Wie aus meiner Kaiserschnittnarbe der Kaiserschlüpfer entstand – meine ganz persönliche Geschichte

Manchmal beginnt etwas Großes in einem Moment, in dem man sich selbst überhaupt nicht groß oder stark fühlt. Bei mir begann es nach der Geburt meines zweiten Kindes – mit einem Kaiserschnitt. Eigentlich hätte sich in diesen Tagen alles nur um mein Baby drehen sollen. Um dieses unglaubliche kleine Wesen, das plötzlich da war. Um Kennenlernen, Kuscheln, Staunen und darum, als Familie anzukommen.

Aber da war eben auch mein Körper.

Und der fühlte sich nach dem Kaiserschnitt plötzlich ganz anders an.

Meine Kaiserschnittnarbe war unglaublich empfindlich. Alles, was darüber verlief, scheuerte oder Druck ausübte, war unangenehm. Und mit „alles“ meine ich wirklich alles: Slips, Hosen, Leggings, Jogginghosen, meine Schwangerschaftshosen und sogar die Boxershorts meines Mannes, die ich irgendwann ausprobierte. Gefühlt verlief jeder Bund und jede Naht genau dort, wo ich sie am wenigsten gebrauchen konnte.

Die Lösung im Krankenhaus war damals ziemlich pragmatisch: Weißes Netzhöschen, eine riesige Wochenbettvorlage – auch liebevoll „Surfbrett“ genannt – dort, wo sie hingehört, und ein zweites „Surfbrett“ quer über die Kaiserschnittnarbe, um sie zu schützen.

Ich weiß noch genau, wie ich dastand und dachte: Das soll jetzt wirklich die Lösung sein?

Ich hatte gerade ein Kind bekommen. Der eigene Körper hat Unglaubliches geleistet. Ich war müde, emotional, glücklich, überfordert – wahrscheinlich alles gleichzeitig. Und dann steckte ich in einem Netzhöschen mit zwei riesigen Vorlagen und soll mich irgendwie wieder wie mich selbst fühlen. Für mich fühlte sich das einfach furchtbar und ehrlich gesagt auch ein bisschen entwürdigend an.

Mit mir im Krankenhauszimmer lag damals eine Ärztin, die gerade ihren dritten Kaiserschnitt hinter sich hatte. Ich fragte sie: „Sag mal, ist das wirklich die Lösung für alle Frauen nach einem Kaiserschnitt? Das kann doch nicht sein. Da muss es doch irgendetwas geben.“

Ihre Antwort war ziemlich ernüchternd: „Nein. Da gibt es wirklich nichts.“ Und ich weiß noch, wie ich zu ihr sagte: „Dann muss mal jemand eine Unterhose mit Stoßdämpfer erfinden.“ Sie schaute mich an und meinte: „Wenn du das machst, bekomme ich auch noch ein viertes Kind.“ Damals haben wir darüber gelacht. Heute denke ich oft an diesen Moment zurück. Denn eigentlich war genau das die Geburtsstunde des Kaiserschlüpfers.

Noch im Krankenhaus fing ich an zu überlegen und zu zeichnen. Ich zeigte meiner Bettnachbarin meine ersten Ideen und fragte mich immer wieder: Warum gibt es eigentlich keinen Slip, der wirklich für Frauen nach einem Kaiserschnitt gemacht ist? Einen Slip, dessen Bund weit genug von der empfindlichen Narbe entfernt sitzt, der den Bauch angenehm umschließt und vor allem die Narbe vor Druck und Reibung schützt?

Ich wollte keine weitere improvisierte Lösung. Ich wollte etwas Praktisches, Angenehmes und Durchdachtes. Und – ja, auch das war mir wichtig – etwas, in dem man sich trotz Wochenbett, Narbe und all den Veränderungen des eigenen Körpers wieder ein bisschen wie eine Frau fühlen konnte.

Während ich zeichnete, entstand irgendwann die entscheidende Idee: Was wäre, wenn vorn im Slip eine Tasche wäre? Eine Tasche, in die man ein weiches Gelpad einschieben könnte. Wie ein kleiner Stoßdämpfer vor der empfindlichen Stelle. Das Pad könnte schützen und bei Bedarf vorher gekühlt werden.

Plötzlich hatte meine „Unterhose mit Stoßdämpfer“ eine Form.

Damals hatte ich natürlich keine Ahnung, was einmal daraus entstehen würde. Ich wollte zunächst nur mein eigenes Problem lösen. Nach meiner Entlassung erzählte ich auch meiner Hebamme von der Idee. Sie kannte das Problem aus ihrer Arbeit mit Frauen nach Kaiserschnitten ebenfalls, und so begann aus meinen ersten Zeichnungen langsam ein echtes Produkt zu werden.

Es folgten Monate des Tüftelns, Ausprobierens, Verwerfens und Verbesserns. Schnitte wurden verändert, Materialien ausprobiert und Details immer wieder neu gedacht. Dabei stand für mich eine Frage über allem: Was braucht eine Frau nach einem Kaiserschnitt wirklich?

Nicht theoretisch. Sondern morgens, wenn sie aus dem Bett aufsteht. Wenn sie ihr Baby versorgt. Wenn sie zum ersten Mal wieder eine normale Hose anziehen möchte. Wenn ihr Bauch empfindlich ist und sie sich in ihrem Körper vielleicht noch fremd fühlt. Wenn sie einfach möchte, dass wenigstens eine Sache unkompliziert ist.

Fast ein Jahr dauerte es, bis aus meiner ersten Zeichnung der Slip geworden war, den ich mir damals im Krankenhaus gewünscht hätte. Und dann brauchte dieses „Baby“ natürlich noch einen Namen.

Kaiserschnitt. Schlüpfer. Kaiserschlüpfer.

Ein bisschen frech ein bisschen ungewöhnlich – aber ziemlich passend.

2017 durften schließlich 100 Patientinnen an der Berliner Charité unseren Kaiserschlüpfer ausprobieren. Ich weiß noch, wie unglaublich aufregend das für mich war. Eine Idee, die in meinem Krankenhausbett mit einem Netzhöschen, zwei „Surfbrettern“ und einem ziemlich empfindlichen Bauch angefangen hatte, wurde plötzlich von Frauen nach ihrem Kaiserschnitt in einer der bekanntesten Universitätskliniken Deutschlands getragen. Die Ergebnisse der kleinen Produkt-Studie waren unglaublich gut.

Der vielleicht emotionalste Moment kam für mich allerdings erst danach: als andere Frauen anfingen, den Kaiserschlüpfer zu tragen.

Hier geht es übrigens zum Kaiserschlüpfer.

Bis dahin war es meine Geschichte gewesen. Meine Narbe, mein Problem, meine Zeichnung, meine Idee. Und plötzlich schrieb mir eine andere Frau, dass sie sich mit dem Kaiserschlüpfer nach ihrem Kaiserschnitt wohler gefühlt hatte. Dann kam die nächste Nachricht. Und die nächste.

Da habe ich zum ersten Mal wirklich verstanden, dass aus meiner eigenen unangenehmen Erfahrung etwas entstanden war, das auch anderen Frauen diese besondere erste Zeit nach einem Kaiserschnitt ein kleines bisschen angenehmer machen konnte.

Die Rückmeldungen haben mich unglaublich berührt. Denn hinter jeder einzelnen stand eine Frau. Eine Frau mit einer Geburt hinter sich, mit einer Narbe, mit einem Baby im Arm und mit ihrer ganz eigenen Geschichte.

Und der Kaiserschlüpfer blieb nicht lange allein. Denn wenn man erst einmal anfängt, Frauen und Hebammen wirklich zuzuhören, merkt man schnell, wie viele Situationen es gibt, für die noch bessere Lösungen fehlen. Schwangerschaft, Wochenbett, Periode, Endometriose, Rückenbeschwerden, leichte Blasenschwäche oder Wechseljahre – und manchmal einfach der Wunsch nach Wäsche, die nicht kneift und einschneidet und einem nicht ständig das Gefühl gibt, der eigene Körper müsse irgendwie anders sein.

So ist über die Jahre aus einem einzigen Slip eine ganze Produktwelt entstanden. Aber der Anfang bleibt für mich immer dieser eine Moment im Krankenhaus. Heute schaue ich manchmal zurück und kann selbst kaum glauben, was aus meiner damaligen Zeichnung geworden ist. Aus einer Idee wurde ein Produkt. Aus einem Produkt wurde ein Unternehmen. Und aus meinem ganz persönlichen Problem wurde etwas, das inzwischen sehr viele Frauen begleitet hat.

Natürlich war der Weg nicht immer leicht. Ein Produkt zu entwickeln, eine Firma aufzubauen und aus einer verrückten Idee etwas zu machen, das tatsächlich funktioniert, bedeutet auch Zweifel, Rückschläge, schlaflose Nächte und ziemlich viel Durchhaltevermögen.

Aber dann erreichen mich Nachrichten von Frauen. Von einer Mama, die nach ihrem Kaiserschnitt endlich wieder eine Hose anziehen konnte, ohne dass der Bund genau auf der empfindlichen Stelle lag. Von einer Frau, die den Kaiserschlüpfer ihrer besten Freundin zur Geburt schenkt, weil sie selbst so froh war, ihn gehabt zu haben. Oder von Hebammen, die uns erzählen, dass sie ihn ihren Frauen empfehlen oder selber nach der Geburt getragen haben. Absolute Gänsehautmomente.

Und dann weiß ich wieder ganz genau, warum ich damals angefangen habe.

Kaiserschlüpfer ist nicht am Schreibtisch einer großen Firma entstanden. Es gab keine Marktanalyse, an deren Ende jemand feststellte: „Hier fehlt ein Produkt.“ Da war einfach eine Frau nach einem Kaiserschnitt, die ein Problem hatte.

Ich. Mit einem Baby im Arm, einer empfindlichen Narbe, zwei „Surfbrettern“ im Netzhöschen und der ziemlich hartnäckigen Überzeugung, dass das doch irgendwie besser gehen muss. Also habe ich angefangen, nach einer Lösung zu suchen. Und als ich keine gefunden habe, habe ich sie selbst entwickelt. Dass daraus einmal Kaiserschlüpfer entstehen würde, konnte ich damals nicht ahnen. Aber vielleicht ist genau das der schönste Teil dieser Geschichte: Dass etwas, das mit Schmerz, Unwohlsein und einem ziemlich absurden Krankenhaus-Outfit begann, am Ende zu etwas Gutem geworden ist. Und dass heute in jedem Kaiserschlüpfer noch ein kleines Stück dieser ersten Idee steckt.

Von Mama zu Mama. Von Frau zu Frau. Und an meine damalige Bettnachbarin muss ich übrigens bis heute denken. Vielleicht sollte ich sie wirklich einmal fragen, ob es bei den drei Kindern geblieben ist. Einen Kaiserschlüpfer habe ich ihr damals jedenfalls persönlich übergeben.

Ich wünsche mir von Herzen, dass du dich wohlfühlst.

Julia
Gründerin und Erfinderin von Kaiserschlüpfer

Warum der Begriff „Kaiserschnitt“ dem Eingriff nicht gerecht wird!

Lena Düsterhus — Fri, 07 Aug 2026 10:26:29 +0000

Es gibt etwas, das ich mir schon lange wünsche: Dass wir aufhören, von einem „Kaiserschnitt“ zu sprechen, als wäre es eben nur ein Schnitt.

Denn das ist es nicht.

Es ist eine Geburt. Eine Geburt voller Liebe, voller Emotionen, voller Stärke und voller Vorfreude auf das kleine Wunder – genauso wie eine vaginale Geburt es ist. Der Weg ist ein anderer, aber die Gefühle sind dieselben. Und genau deshalb verdient auch die Regeneration nach einer Bauchgeburt die gleiche Aufmerksamkeit.

Im Wochenbett ist Heilung das A und O. Muskulatur, Gewebe und die Bauchnaht alles braucht Zeit, Ruhe und Unterstützung. Für die Versorgung einer Dammverletzung gibt es mittlerweile viele tolle Produkte. Doch wenn es um die Heilung nach einer Bauchgeburt geht, ist das Angebot noch immer erstaunlich klein.

Als ich auf Kaiserschlüpfer gestoßen bin, war ich deshalb sofort begeistert. Endlich beschäftigt sich jemand gezielt mit den Bedürfnissen von Frauen nach einer Bauchgeburt. Natürlich wollte ich mir selbst ein Bild machen und habe mir zuerst ein Kaiserhöschen bestellt.

Und ich muss sagen: Ich war wirklich positiv überrascht.

Der Stoff fühlt sich unglaublich angenehm an und gibt genau dort Halt, wo man ihn nach der Geburt so dringend braucht. Dieses Gefühl von Stabilität hat mich sofort überzeugt. Besonders durchdacht finde ich auch das Kühlpad. Es passt sich perfekt an, schützt die empfindliche Narbe und kann in den ersten Tagen zusätzlich angenehm kühlen eine kleine Unterstützung mit großer Wirkung.

Seit mehreren Jahren empfehle ich das Kaiserhöschen (Unseren Kaiserschlüpfer) inzwischen meinen Frauen in meinen Kursen und in der persönlichen Betreuung. Dabei höre ich immer wieder die gleichen Rückmeldungen:

„Seit ich das Höschen trage, fühlt es sich so viel stabiler an.“

„Es ist so angenehm an der Naht. Es reibt nicht und drückt nicht.“

„Der Stoff ist wirklich toll.“

„Ich besorge mir auf jeden Fall noch ein zweites.“

„Beim nächsten Mal nehme ich es direkt mit in die Klinik.“

Ich finde, diese Aussagen sprechen einfach für sich.

Frauengesundheit hat noch unglaublich viel Potenzial. Es braucht mehr Aufmerksamkeit für die Zeit nach der Geburt und mehr Produkte, die wirklich an den Bedürfnissen von Frauen orientiert sind. Genau mit solchen Ideen und Unternehmen kommen wir diesem Ziel Schritt für Schritt näher.

Danke an Kaiserschlüpfer für diese wunderbare Idee und dafür, dass Frauen nach einer Bauchgeburt endlich die Aufmerksamkeit bekommen, die sie verdienen.

Über Hebamme Irina

Ich bin Hebamme Irina, zweifache Mama und Mitgründerin der Firma LYEL. Mir ist es besonders wichtig, Frauen als Hebamme auf allen Ebenen unterstützend zu begegnen – mit fachlichem Wissen, echter Empathie und dem Blick für das, was sie in jeder Phase ihrer Schwangerschaft, Geburt und im Wochenbett wirklich brauchen. Genau deshalb widme ich meinen Frauen persönlich als auch auf sozial Media besondere Aufmerksamkeit. Aus einem Herzenswunsch ist mein erstes Produkt entstanden welches sich auf die Pflege nach der Geburt stützt. Schau gerne bei mir auf Instagram vorbei und werde Teil meiner Familie.

Mehr als Medizin: 7 Schichten, dann ist dein Baby da! #Kaiserschnitt

Lena Düsterhus — Tue, 30 Jun 2026 15:25:58 +0000

Weißt du, wie viele Schichten bei einem Kaiserschnitt durchtrennt werden? Es sind sieben. Sieben. Sieben Schichten. Haut, Fett, Faszien, Muskeln, Peritoneum, Uterus, Fruchtblase. Dann endlich ist da dein Baby.

Wenn man sich das einmal vergegenwärtigt, wird schnell klar, dass diese Bauch-OP alles andere als „mal eben gemacht“ ist. Dass sie – ebenso wie eine vaginale Geburt – einer liebevollen, würdevollen und respektvollen Begleitung bedarf. Vielleicht sogar ganz besonders dann.

Wenn der Kaiserschnitt geplant ist:

Auch wenn dein Kaiserschnitt geplant ist, bedeutet das nicht, dass du keine Begleitung brauchst. Vielleicht sogar im Gegenteil. Denn selbst wenn du weißt, wann dein Baby geboren wird, selbst wenn du Zeit hattest, dich auf diesen Weg einzustellen – es bleibt eine große, intensive Erfahrung. Eine Geburt. Deine Geburt. Die deines Babys. Gerade hier kann eine Doula dich dabei unterstützen, diesen Moment bewusst zu erleben und aktiv mitzugestalten. Sie hilft dir, dich vorzubereiten: auf den Ablauf, auf die Atmosphäre im OP, auf das, was dich körperlich und emotional erwartet. Wissen kann Sicherheit schaffen – und Sicherheit verändert so viel. Gemeinsam könnt ihr herausfinden, was dir wichtig ist.

Möchtest du Musik hören?

Möchtest du, dass es so ruhig wie möglich ist?

Dass dein Baby möglichst schnell zu dir kommt?

Dass dein Partner oder deine Partnerin eine klare Rolle hat?

Eine Doula kann dich dabei unterstützen, deine Wünsche zu formulieren und ihnen eine Stimme zu geben.

Und am Tag der Geburt selbst ist sie an deiner Seite, wenn du das möchtest. Sie erinnert dich daran, zu atmen. Bei dir zu bleiben. Dich nicht einfach „passieren zu lassen“, sondern verbunden zu bleiben – mit dir selbst und mit deinem Baby. Denn Verbindung ist bei Geburt essenziell, und gerade, wenn dein Baby mittels Kaiserschnitt kommt, ist es für dein Kleines umso wichtiger, in Verbindung mit dir, der Mama, zu bleiben.

Denn auch ein geplanter Kaiserschnitt darf sich ruhig, kraftvoll und selbstbestimmt anfühlen. Und du darfst dich getragen fühlen, von Anfang an.

Wenn plötzlich alles anders kommt:

Insbesondere dann, wenn der Kaiserschnitt ungeplant ist und du unter der Geburt davon „überrascht“ wirst, ist es von essenzieller Bedeutung, dass da jemand ist, die dich in dem Moment auffängt, in dem droht, alles einzustürzen, was du dir zuvor ausgemalt haben magst. Jemand, die dich und deine Geschichte im besten Fall bereits gut kennt und der du vertraust; die sich mit den Gegebenheiten rund um Geburt auskennt und dein Fels in der Brandung sein kann. Die deine Hand hält in dem Moment, wo du vielleicht verzweifelt bist und nicht mehr weiter weißt.

Dein Anker im Sturm: deine Doula!

Deine Doula lässt deine Hand auch dann nicht los, wenn der Weg sich plötzlich verändert, steinig wird und schwer; unvorhergesehen und ganz anders als gewünscht. Sie ist in der Lage, einen klaren Kopf zu behalten und den Überblick – auch wenn es im Außen wuselig wird und du und dein:e Partner:in von Gefühlen überwältigt werden.

Zwischen OP-Licht und Emotionen

Genau jetzt ist es von so großer Bedeutung, sich als Gebärende weiterhin sicher und gut aufgehoben zu fühlen. Auch wenn Hebamme und Ärzt:innen ihr Bestes geben, so ist es von unschätzbarem zusätzlichen Wert, wenn jetzt noch jemand da ist, der dich hält oder auffängt und ganz bei dir ist. Jemand, der du ganz konkret Fragen stellen kannst, während das Klinikpersonal sich um dein physisches Wohl und das deines Kindes kümmert. Dieses Zusammenspiel kann so wertvoll sein.

Auch im OP bleibst du Gebärende

Und genau hier zeigt sich, warum jede Frau – wirklich jede – eine Doula verdient. Gerade beim Kaiserschnitt. Denn ein Kaiserschnitt ist nicht nur ein medizinischer Eingriff. Er ist eine Geburt. Deine Geburt. Die Geburt deines Kindes. Und diese Erfahrung prägt, bewusst oder unbewusst, oft ein Leben lang. Eine Doula sorgt dafür, dass du auch im OP nicht „zur Patientin wirst“, sondern Gebärende bleibst. Dass deine Wünsche gehört werden. Dass deine Stimme Raum bekommt, selbst dann, wenn du sie vielleicht gerade nicht selbst erheben kannst. Sie erinnert dich an deinen Atem, an deine Kraft, an das, was gerade geschieht: dass dein Baby geboren wird.

Nicht nur du brauchst Halt

Sie kann deinem Partner oder deiner Partnerin Sicherheit geben, Orientierung in einem Moment, der oft genauso überwältigend ist. Sie übersetzt medizinische Abläufe, schafft Verständnis, nimmt Angst. Und sie bewahrt, so gut es geht, die Intimität dieses besonderen Augenblicks in einer Umgebung, die gerne auch mal kühl, hell und funktional sein kann.

Heilung braucht Raum

Auch nach der Geburt endet ihre Begleitung nicht. Gerade nach einem Kaiserschnitt, wenn dein Körper Zeit braucht, wenn Bewegungen schmerzen, wenn vielleicht Gefühle von Enttäuschung, Trauer oder Überforderung da sind, bleibt sie an deiner Seite. Sie hält Raum. Hört zu. Ohne Bewertung. Ohne Erwartung.

Mehr als ein Eingriff: deine Geburt.

Eine Doula macht den Kaiserschnitt nicht „anders“. Aber sie macht ihn menschlicher. Wärmer. Getragener. Und manchmal ist genau das der Unterschied zwischen einem Eingriff und einer Geburt, die sich trotz allem als deine anfühlen darf.

Was dir Kaiserschlüpfer empfiehlt: Der Kaiserschlüpfer

Der innovative Slip nach dem Kaiserschnitt. Schützt und kühlt die Naht. Hält den Bauch.

Idee von Mutter nach Kaiserschnitt
gemeinsam mit Hebamme entwickelt
verhindert Druck & Reibung auf Narbe
hält angenehm deinen Bauch
unterstützt den Heilungsprozess
verbessert Wohlbefinden im Wochenbett
zweites Kühlpad empfohlen

Hier geht es zum Kaiserschlüpfer, dein Held nach deiner Bauchgeburt!

Über Doula Jasmin

Jasmin ist Geburtsbegleiterin und unterstützt Familien in Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett. Sie ist selbst vierfache Mutter. Ihre Mission sieht sie darin, Schwangere in ihrer ureigenen Kraft zu bestärken und sie auf eine selbstwirksame Geburt vorzubereiten. Aus ihrer Arbeit weiß sie, dass potenziell jede Frau ein Trauma in sich trägt und legt daher großes Augenmerk darauf, traumasensibel, respektvoll und achtsam zu arbeiten. Sie begleitet zudem auch Kleine und Stille Geburten. Mehr zu Jasmin findest du auf www.doula-jasmin-hamburg.de oder auf Instagram unter: @‌doula_jasmin_hamburg

Jedes dritte Baby kommt per Bauchgeburt!

Lena Düsterhus — Thu, 25 Jun 2026 09:03:10 +0000

Die Geburt eines Kindes ist ein ganz besonderer Moment im Leben einer Familie. Während früher die natürliche Geburt die Regel war, zeigt sich seit Jahren ein deutlicher Wandel: Immer mehr Kinder werden per Kaiserschnitt geboren. Die aktuellen Zahlen für das Jahr 2024 verdeutlichen diese Entwicklung eindrucksvoll.

Neue Rekordmarke bei Kaiserschnittgeburten!

Im Jahr 2024 haben in Deutschland rund 654.600 Frauen im Krankenhaus entbunden. Davon erfolgten etwa 215.900 Geburten per Kaiserschnitt. Damit kam inzwischen jedes dritte Baby (33 Prozent) auf diesem Weg zur Welt – ein neuer Höchststand. Besonders bemerkenswert ist der langfristige Trend: Laut Statistik hat sich die Kaiserschnittrate seit 1991 mehr als verdoppelt. Damals lag der Anteil der Kaiserschnittgeburten bei lediglich 15 Prozent aller Klinikgeburten. Innerhalb von gut drei Jahrzehnten hat sich die Operationsmethode somit von einer vergleichsweise seltenen Ausnahme zu einem festen Bestandteil der modernen Geburtshilfe entwickelt.

Hamburg mit dem höchsten Anteil!

Zwischen den Bundesländern gibt es deutliche Unterschiede. Den höchsten Anteil an Kaiserschnittgeburten verzeichnete 2024 Hamburg mit 36,4 Prozent. Damit wurde dort mehr als jede dritte Geburt per Kaiserschnitt durchgeführt. Experten führen regionale Unterschiede unter anderem auf verschiedene medizinische Strukturen, unterschiedliche Altersgruppen der Mütter sowie individuelle Entscheidungen von Kliniken und werdenden Eltern zurück.

Warum werden Kaiserschnitte häufiger?

Ein Kaiserschnitt kann lebensrettend sein und wird durchgeführt, wenn eine natürliche Geburt für Mutter oder Kind mit erhöhten Risiken verbunden wäre. Zu den häufigsten medizinischen Gründen zählen:

> Komplikationen während der Geburt
> Auffällige Herztöne des Kindes
> Beckenendlage des Babys
> Mehrlingsschwangerschaften
> Vorerkrankungen der Mutter
> Frühere Kaiserschnittgeburten

Darüber hinaus beobachten Fachleute weitere Faktoren, die den Anstieg beeinflussen könnten. Dazu gehören das steigende Durchschnittsalter werdender Mütter, eine intensivere medizinische Überwachung während der Schwangerschaft sowie die Möglichkeit geplanter Kaiserschnitte.

Vorteile und Herausforderungen:

Ein Kaiserschnitt bietet in bestimmten Situationen klare Vorteile. Er kann Risiken für Mutter und Kind reduzieren und ermöglicht bei geplanten Eingriffen eine hohe medizinische Sicherheit. Gleichzeitig handelt es sich jedoch um eine größere Operation. Die Erholungszeit ist häufig länger als nach einer vaginalen Geburt, und wie bei jedem chirurgischen Eingriff bestehen Risiken wie Infektionen, Blutungen oder Verwachsungen. Auch bei späteren Schwangerschaften können sich daraus besondere medizinische Anforderungen ergeben. Deshalb empfehlen Fachgesellschaften, einen Kaiserschnitt vor allem dann durchzuführen, wenn medizinische Gründe vorliegen oder der Nutzen die möglichen Risiken überwiegt.

Hebammen bleiben unverzichtbar!

Eine zentrale Rolle rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett spielen weiterhin Hebammen und Entbindungspfleger. Im Jahr 2024 waren rund 12.900 Hebammen und Entbindungspfleger in deutschen Krankenhäusern in der Geburtshilfe tätig. Sie begleiten Familien vor, während und nach der Geburt, unterstützen bei medizinischen und emotionalen Fragen und leisten einen wichtigen Beitrag zu einer sicheren und individuellen Betreuung von Mutter und Kind.

Die aktuelle Entwicklung zeigt deutlich: Der Kaiserschnitt ist längst ein fester Bestandteil der Geburtshilfe in Deutschland. Mit einer Rate von rund 33 Prozent erreicht die Zahl der operativen Entbindungen 2024 einen neuen Höchststand. Gleichzeitig bleibt die Diskussion über die Ursachen und die optimale Balance zwischen natürlicher Geburt und medizinischem Eingriff ein wichtiges Thema für Politik, Medizin und werdende Eltern.

Ob natürliche Geburt oder Kaiserschnitt – das oberste Ziel bleibt stets die Gesundheit von Mutter und Kind.

Quelle: Statistisches Bundesamt (Destatis) vom 4. Mai 2026 über die Krankenhausgeburten des Jahres 2024.

Und genau hier kommt unser Kaiserschlüpfer in Spiel!

Der Slip nach dem Kaiserschnitt. Schützt und kühlt die Naht. Hält den Bauch.
Der Kaiserschlüpfer ist die Innovation für Frauen nach einem Kaiserschnitt. Und zwar direkt danach. Denn er schützt und kühlt die Narbe, hält den Bauch und schenkt dir direkt nach der Geburt Wohlbefinden und Sicherheit.

Wie das geht? In den Slip ist eine Tasche eingearbeitet, in die sich ein wiederverwendbares Kühlpad einlegen lässt, von außen nicht sichtbar. Dieses Gelpad wird einfach nach dem Anziehen des Slips in die Tasche eingefügt. Es vermeidet von vorn Reibung und Druck durch den Hosenbund auf die Kaiserschnittnaht und kühlt diese. Ohne auftragende Seitennähte und mit extra hohem Bund sorgt der Kaiserschlüpfer für ein angenehmes Tragegefühl. Dein Bauch wird durch den hohen Stützbund optimal gehalten und drückt somit nicht von oben auf die frische Narbe. Somit sorgt der Kaiserschlüpfer für eine doppelte Druckentlastung der Narbe von oben und von vorn. Der Slip kann schon gleich nach der Geburt getragen werden, aber du entscheidest, ab wann es für dich angenehm ist. Der Kaiserschlüpfer wurde von Julia, einer Kaiserschnittmami und Daniela einer Hebamme mit langjähriger Erfahrung entwickelt. Sie wissen genau, was nach einer Geburt gut für dich ist. Wir empfehlen pro Slip mindestens zwei Kühlpads, so kann immer ein Pad gekühlt und das andere genutzt werden. Ein Kühlpad ist bei jedem Slip dabei.

Studie, die du kennen solltest!
Der Kaiserschlüpfer durchlief einen Test an der Berliner Charité, einer der größten Universitätskliniken Europas. 100 Patientinnen probierten dort den Kaiserschlüpfer nach ihrem Kaiserschnitt aus. Die Auswertung der vorliegenden Fragebögen zeigt hervorragende Ergebnisse: 92% der befragten Frauen hat der Slip die Zeit nach dem Kaiserschnitt erleichtert, 97% empfinden den Tragekomfort mindestens als angenehm, 78% sogar als sehr angenehm. 95% würden den Kaiserschlüpfer auf jeden Fall weiterempfehlen.

Hier kommst du zum Kaiserschlüpfer!

Folge uns jetzt auf Instagram @kaiserschluepfer_hamburg

11 Hebammentipps für Sport nach einem Kaiserschnitt!

Inga — Wed, 10 Dec 2025 20:00:00 +0000

Nach einem Kaiserschnitt, der sogenannten Bauchgeburt oder Sectio caesarea, ist es wichtig, dem Körper Zeit zu geben, um zu heilen. Die Regeneration ist individuell und sehr unterschiedlich. Du kannst deinen Körper nach einem Kaiserschnitt bei der Regeneration und Rückbildung gut unterstützen, um die Erholung und Heilung zu fördern.

In unserem Blogbeitrag erfährst du, warum die Rückbildung nach einem Kaiserschnitt so wichtig ist, welche Sportarten geeignet sind, wann Sport generell wieder empfohlen wird und auf was du beim Sport nach einem Kaiserschnitt achten solltest.

Was passiert bei einem Kaiserschnitt?

Eine Kaiserschnitt, die sogenannte Sectio caesarea ist ein chirurgisches Verfahren, bei dem in der Regel ein Querschnitt durch die obere Hautschicht und die Gebärmutter der Schwangeren gemacht wird. Die tieferen Schichten der Bauchwand werden auseinandergedehnt. Für die eine Frau ist es ein gewünschter Geburtsmodus und für andere eine Entscheidung mit medizinischer Indikation unter der Geburt.

Warum ist die Rückbildung nach einem Kaiserschnitt so wichtig?

Die Rückbildung nach einem Kaiserschnitt ist ebenso wichtig wie nach einer vaginalen Geburt. In der Schwangerschaft entsteht innerhalb kürzester Zeit ein stark wachsendes Gewicht, dass von der Muskulatur getragen werden muss und an das sich das Skelett anpassen muss. Die meiste Belastung auf den Beckenboden entsteht somit bereits in der Schwangerschaft. Zusätzlich verursachen hormonelle Veränderungen in der Schwangerschaft und nach der Geburt, dass die Muskulatur und das Bindegewebe weicher werden.

Außerdem hat jede Schwangere eine Rektusdiastase, das bedeutet: das Auseinanderstehen der zwei geraden Bauchmuskeln und dabei die Dehnung und Verdünnung der Linea Alba. Nach der Geburt fällt dann plötzlich das Gewicht weg und dadurch entsteht erst einmal eine starke Instabilität in der Körpermitte. Bei dem Kaiserschnitt wird zusätzlich die Muskulatur gedehnt und ein Schnitt durch die Faszien gemacht. Dadurch funktioniert oft das Zusammenspiel von der tiefen Bauchmuskulatur und dem Beckenboden nicht mehr richtig. Nach der Bauchgeburt bildet sich im Operationsbereich Narbengewebe, das ggf. unbeweglicher oder schmerzhaft sein kann.

Zudem bieten Rückbildungskurse oder speziell angepasste Kurse zur Rückbildung oft die Möglichkeit, sich mit anderen frisch gebackenen Mamas auszutauschen und soziale Unterstützung zu finden. Der Kontakt zu Gleichgesinnten kann helfen, mögliche Ängste und Unsicherheiten im Zusammenhang mit der Geburt, den körperlichen Veränderungen und dem Muttersein zu bewältigen.

Es ist also ein Mythos, dass nach einem Kaiserschnittt die Rückbildung nicht so wichtig ist. Sie ist genau so wichtig, wie nach einer vaginalen Geburt.

Ab wann kann ich wieder mit Sport nach einem Kaiserschnitt beginnen?

Nach einem Kaiserschnitt, ist es wichtig, deinem Körper Zeit zu geben, um zu heilen, bevor du mit dem Sport beginnst. In der Regel wird empfohlen, frühstens nach sechs bis acht Wochen nach einem Kaiserschnitt wieder mit leichten körperlichen Aktivitäten zu beginnen und dann langsam die Aktivität Schritt für Schritt zu steigern. Zu Beginn ist es wichtig, den Fokus auf die Rückbildung zu legen. Typische Übungen in einer Rückbildung nach einem Kaiserschnitt können Atemübungen, Beckenbodenübungen und sanfte Kräftigungsübungen für den Bauch und die Rückenmuskulatur beinhalten. Hierbei jedoch ist es wichtig, dass du auf deinen eigenen Körper hörst und keine Übungen ausführst, die Schmerzen verursachen oder die Kaiserschnittnarbe belasten. Vermeide zunächst anstrengende Aktivitäten, die deine Körpermitte belasten, wie zum Beispiel schweres Heben oder Springen.

Sobald du dich bereit fühlst, kannst du allmählich zu moderateren Aktivitäten übergehen, wie zum Beispiel Pilates oder Yoga, Schwimmen, Wandern oder Radfahren. Es ist wichtig, dass du dich auf Aktivitäten konzentrierst, die nicht zu anstrengend oder belastend sind. Wichtig ist auch, sich Zeit geben, um die körperliche Fitness wieder aufzubauen, anstatt zu versuchen, dort anzuknüpfen, wo du vor der Schwangerschaft aufgehört hast.

Beachte, dass jede Frau unterschiedlich ist und dass der Genesungsprozess nach der Geburt individuell verläuft. Es wird empfohlen, vor Beginn jeglicher Rückbildungsgymnastik, sowie vor Beginn eines Trainings mit dem behandelnden Arzt/ der behandelnden Ärztin oder einer qualifizierten Fachperson zu sprechen, um sicherzustellen, dass der Körper ausreichend Zeit hat, sich zu erholen, bevor mit dem Training begonnen

Einige allgemeine Tipps für den Sport nach einem Kaiserschnitt sind:

Finde eine/n erfahrene/n TrainerIn: Es ist wichtig, dass Frauen eine/n erfahrene/n TrainerIn für die Rückbildungsgymnastik auswählen, die/der auf die speziellen Bedürfnisse nach einem Kaiserschnitt eingehen kann.
Jeder Kaiserschnitt und jeder Körper ist einzigartig, daher ist es wichtig, individuelle Ratschläge von medizinischen Fachpersonen einzuholen und auf deren Anweisungen zu achten.
Der Körper benötigt Zeit, um sich nach einem Kaiserschnitt zu erholen, und es ist wichtig, dass die Narbe und die Muskulatur ausreichend verheilt sind, bevor du mit körperlichen Aktivitäten beginnst.
Starte langsam: Beginne mit sanften Übungen und steigere die Intensität allmählich. Nach der Wundheilung kannst du langsam mit leichten Dehnungs- und Stärkungsübungen beginnen. Konzentriere dich auf sanfte Übungen, die deine Bauchmuskeln, deinen Beckenboden, deine Beinmuskeln und den oberen Rücken stärken. Vermeide es, dich sofort in hochintensive Workouts zu stürzen. Achte auf deinen Körper und höre auf Warnsignale wie Schmerzen, Erschöpfung oder übermäßige Anstrengung.
Berücksichtige die Narbenheilung: Die Kaiserschnittnarbe benötigt Zeit, um zu heilen. Achte darauf, dass du bei deinen Übungen nichts tust, was die Narbe reizen oder belasten könnte. Vermeide direkten Druck auf die Narbe und achte darauf, dass deine Kleidung keine Reibung verursacht.
Beachte den Beckenboden: Auch bei einem Kaiserschnitt wird der Beckenboden während der Schwangerschaft gedehnt. Achte darauf, dass du Übungen machst, die den Beckenboden nicht übermäßig belasten, und vermeide Aktivitäten, die zu viel Druck auf den Beckenboden ausüben könnten, wie beispielsweise Springen oder schweres Heben.
Beachte deine Bauchmuskulatur. Achte darauf, dass du durch gezieltes, angeleitetes Training deine Bauchmuskulatur stärkst. Dies kann durch sanfte Übungen wie Pilates oder Yoga erreicht werden. Ein starker Bauch hilft dabei, den Körper zu stabilisieren und kann dazu beitragen, Schmerzen im unteren Rücken zu vermeiden.
Achte auf deine Körperhaltung während des Trainings und führe die Übungen immer kontrolliert und konzentriert aus.
Ausdauertraining: Leichte Ausdauerübungen wie Gehen oder Schwimmen können helfen, die Regeneration des Körpers nach einem Kaiserschnitt zu unterstützen.
Achte auf deine Ernährung. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist wichtig, um den Körper bei der Heilung zu unterstützen und Energie für das Training zu liefern. Es wird empfohlen, viel Obst und Gemüse zu essen und ausreichend Wasser zu trinken.
Hör auf deinen Körper und reagiere entsprechend. Wenn du Schmerzen, Unwohlsein oder andere ungewöhnliche Symptome verspürst, solltest du sofort pausieren und dich gegebenenfalls erneut mit deinem Arzt/ deiner Ärztin oder einer Fachperson beraten.

Insgesamt ist es wichtig, dass du nach einem Kaiserschnitt geduldig bist und dir Zeit gibst, um dich zu erholen. Der Körper braucht Zeit, um zu heilen, und es ist wichtig, ihn nicht zu überfordern. Mit der richtigen Vorbereitung und einem sanften Training kann der Sport nach einem Kaiserschnitt jedoch eine großartige Möglichkeit sein, um den Körper zu stärken und die Gesundheit zu verbessern.

Solltest du unsicher beim Sport nach einem Kaiserschnitt sein ist es immer am besten, vor Beginn deines Trainings mit deiner/m Ärztin/Arzt, deiner/m Hebamme oder einer qualifizierten Fachperson zu sprechen.

Unsere Gast-Autorinnen

Isabel Hepke & Vanessa Zachwey sind die Gründerinnen von Mamagold, zertifizierte Pilates Trainerinnen, sowie Hebammen seit vielen Jahren. Expertinnen auf ihrem Gebiet sind sie durch zahlreiche Fort- und Weiterbildungen im Bereich Beckenboden, Rektusdiastase, Pre- und Postnatal Training, sowie ihrer jahrelanger Erfahrung im Unterrichten von Pilateskursen in der Schwangerschaft und nach der Geburt.

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